若木随性：有生以来第一次

放假以来，每天上午打扫卫生，中午午休，下午三点去健身房或者学校操场健身。几天下来，所有房间的窗帘窗纱什么的包括玻璃都干净了。全部是自己做的，没请钟点工。因为看不上钟点工干的活儿，还是自己做的干净。累一点也没什么的。

假期里最值得高兴的是，在假期开始的时候，自己定下了一个目标，那就是每天坚持跑一个三千米。可以这么说，有生以来，别说三千米，就是整个的三百米也没跑过，遑论三千米了。但是，此次不同。到今天，我已经坚持五天了。第一、二天的时候，都是30分零几十秒；现在是28分零几十秒。速度是6.3，昨天是6.5。教练说快了一点，慢跑就可。

亲爱的说，不是比赛，而是锻炼。表扬了一番，夸俺有活力，给了俺莫大的鼓励呢！

今天，28分47秒。有首歌里说，妹妹哭的脸通红。我想告诉他说，妹妹跑的脸通红o(∩_∩)o...。这是有生以来的第一次，虽是熟女在跑，却可谓“处女跑”呵呵。

其实跑步，哪怕是长距离的，最难熬的是最初的几分钟，等后来就越来越轻松了。这是俺的心得体会。现在三千米根本不费劲儿就跑下来了！

关键是要有动力！俺这个人，吃软不吃硬，最怕鼓励，最不怕打击！这不，一有了大动力，俺就跟上足了马力的车一样一直向前，不停歇！

再秀一下俺买的包包。依然是暇步士的。打了八折后是1610。

续：今天的成绩是：速度：6.3；6.5和6.6；时间是28分零7秒。里程3000米。因为穿短裤吧，比较轻便。非常有成就感！（2月3日下午3点15分）

2月4日下午15点35分记录：速度：6.3和6.5；时间28分30秒。里程3000米。

2月5日下午，速度是6.3和6.6；时间是28分40秒；里程3000米。

2月6日下午15点。速度是6.3，6.8；时间30分19秒，里程是3016米。

2月7日下午15点，速度6.2；6.3；时间30分45秒；里程3.12公里。晚上动感自行车20分钟。